FULL BODY WORKOUT
IN JUST 30 MINUTES
1日30分で理想の体へ
定期検査で医者から昨年より腹囲が10cmも細くなっていると驚かれました。 自分ではそんな実感が無かったのですが、気づいたら効いていたので私自身びっくりしました。
正しいフォームを習いながら体を動かすことで体が整う感じがする。 他の運動をする時にも役に立つ、姿勢や身体の動かし方を知ることが出来ていると思う。
ポーズに緩急(躍動感、静止動作など)のバリエーションがあるのでメリハリがあって楽しい。 トレーニングの時間が30分という短時間なのにしっかりと効果が得られるのが嬉しい。
2019.11.20
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