FULL BODY WORKOUT
IN JUST 30 MINUTES
1日30分で理想の体へ
定期検査で医者から昨年より腹囲が10cmも細くなっていると驚かれました。 自分ではそんな実感が無かったのですが、気づいたら効いていたので私自身びっくりしました。
正しいフォームを習いながら体を動かすことで体が整う感じがする。 他の運動をする時にも役に立つ、姿勢や身体の動かし方を知ることが出来ていると思う。
ポーズに緩急(躍動感、静止動作など)のバリエーションがあるのでメリハリがあって楽しい。 トレーニングの時間が30分という短時間なのにしっかりと効果が得られるのが嬉しい。
2020.10.10
オンライン【11月7-8日2日間】トレーナー認定コース開催のお知らせ
2020.10.10
オンライン【12月5-6日2日間】トレーナー認定コース開催のお知らせ(11/15)
2020.06.10
オンライン【10月3-4日】トレーナー認定コース開催のお知らせ(9/19締切)
2020.03.05
2020年【東京6/5】トレーナー認定コース開催のお知らせ(5/15受付締切)
